Snacks bitte – aber ausgewogen: Probier’s einfach! | ALDI SÜD

Snacks bitte – aber ausgewogen.  

Der kleine Hunger meldet sich am Vormittag, am Nachmittag oder vor dem Sport und dir fehlt die Zeit zum Essen? Kein Problem. Schnapp dir einfach einen ausgewogenen Snack. Snacken gehört zum Alltag vieler Menschen und muss nicht automatisch mit schlechtem Gewissen verbunden sein.

Im Juli dreht sich bei „Probier's einfach!" alles um den Trend Healthy Snacking. Genau dafür haben wir eine vielfältige Auswahl zusammengestellt von herzhaft bis fruchtig, von knusprig bis würzig-frisch.

Genuss statt Gewohnheit.

Die Idee im Juli ist einfach. Du tauschst diesen Monat den ein oder anderen deiner Lieblingssnacks mal gegen etwas Neues. Statt zur gewohnten Knabberei zu greifen, gönnst du dir ganz bewusst etwas. Hand aufs Herz: Oft greifen wir ganz automatisch zum Snack, ohne zu entscheiden, worauf wir eigentlich Lust haben. Genau hier setzt „Probier’s einfach“ im Juli an. Snack nicht aus Gewohnheit oder Langeweile, sondern snacke, weil du dir was Gutes gönnen willst.

Sei es eine Scheibe Sauerteigbrot mit guter Butter und etwas Meersalz oder Honig. Apfelspalten mit einem Klecks Erdnussmus. Ein paar Datteln mit einer Walnuss. Selbst gemachtes Popcorn, frisch aus dem Topf. Oder Emmerflocken mit Joghurt und etwas Honig. Die Vielfalt an Snack-Kombinationen ist groß - genauso wie die Auswahl an Produkten bei ALDI SÜD. Und das Schönste daran: Der Genuss wird dabei nicht kleiner.

Such dir diesen Monat aus, worauf du Lust hast und bring mehr Abwechslung in deine Snack-Momente. Probier’s einfach!

Kleine Momente mit großem Geschmack.

Ein Snack mag nur eine von vielen kleinen Entscheidungen am Tag sein. Doch gerade darin liegt sein Reiz: Wer bewusster auswählt, entdeckt oft neue Lieblingskombinationen und bringt mehr Abwechslung in den Alltag.   

Mal was Fruchtiges, mal was Herzhaftes, mal was zum Löffeln. So landet über den Tag verteilt und ganz nebenbei mehr Vielfalt auf deinem Teller.

Und noch etwas passiert: Wer sich bewusst für einen Snack entscheidet  und nicht einfach zur nächstbesten Nascherei greift, genießt diesen oft auch mehr. Aus einer kleinen Gewohnheit wird ein echter Genussmoment – ganz ohne großen Aufwand. Kleine Entscheidungen, die aus Gewohnheit wieder Genuss machen. Probier's einfach!

Hier gibt’s Hacks für deine Snacks.

Was griffbereit ist, wird gegriffen: Wasch das Obst gleich nach dem Einkauf, schneide Gemüse-Sticks vor, oder füll Nüsse oder Emmerflocken in kleine Gläser, die du immer parat hast.

Der Gefriertrick für den Sommer: Weintrauben, Bananenscheiben oder Beeren ab ins Gefrierfach. Ein paar Stunden später hast du einen Snack, der wie Eis schmeckt, aber keiner ist. Nimm dir dann noch einen Mixer zur Hand, pürier die gefrorenen Früchte und du bekommst „Nicecream“ - perfekt für die heißen Tage.  

Ein guter Dip macht alles besser und hat, insbesondere in Kombination mit Rohkost, das Potenzial zu deinem neuen Lieblingssnack. Vielleicht hast du noch etwas Joghurt zu Hause. Dieser lässt sich, in Kombination mit Kräutern, Zitrone und Salz, in einen leckeren Dip verwandeln. Oder selbst gerührter Hummus: Hält im Kühlschrank ein paar Tage und schmeckt durchgezogen sogar noch besser.

Auf den Kontrast kommt's an: Die Snacks, die wirklich Spaß machen, leben vom Gegensatz. Cremig trifft knusprig, süß trifft salzig: Apfel mit Erdnussmus, Brot mit Honig und einer Prise Meersalz, Joghurt mit bissfesten Emmerflocken.

Reste werden zum Snack: Aus vermeintlichem Abfall werden Knabbereien. Apfelschalen mit Zimt werden im Ofen zu Chips, altbackenes Brot zu knusprigen Croutons, übriggebliebenes Gemüse zu Ofen-Chips. Probier's einfach!

Bis zum letzten Rest.

Mit dem, was du dir zwischendurch gönnst, entscheidest du jeden Tag ein kleines bisschen mit darüber, was auf deinem Teller landet. Und vor allem darüber, was am Ende übrigbleibt.

Die Planetary Health zielt darauf ab, eine Ernährungsweise zu fördern, die die menschliche Gesundheit schützt und dabei die planetaren Grenzen nicht überschreitet. Im Mittelpunkt stehen vor allem pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkorn - ergänzt durch kleinere Mengen tierischer Produkte.¹ Gleichzeitig geht es darum, Lebensmittel wertzuschätzen und möglichst wenig davon ungenutzt zu lassen.

Viele der hier vorgestellten Snacks passen genau zu diesem Gedanken. Ob Apfel, Nüsse, Emmerflocken oder Sauerteigbrot: Sie schmecken nicht nur im ersten Moment gut, sondern lassen sich oft auch vielseitig weiterverwenden. Aus überreifem Obst wird ein Smoothie, aus der letzten Scheibe Brot ein knuspriger Snack und aus dem Rest im Joghurtbecher wird einfach der nächste kleine Genussmoment.

Das ist der schöne Doppeleffekt: Wer Lebensmittel vollständig nutzt, vermeidet Verschwendung und entdeckt gleichzeitig neue Ideen für den Alltag. So zahlt jeder kleine Snack ganz nebenbei auf etwas Größeres ein.

Gönn dir was Gutes - bis zum letzten Rest. Probier's einfach!