Bewusste Ernährung-Rezepte.
Einfach bewusst ernähren.
Du willst bewusst genießen. Wir machen es dir leicht. Von Veggie über Vegan bis Bio, von knackigem Obst und Gemüse bis hin zu pflanzlichen Alternativen aus unserem ALDI Eigenmarkensortiment: Hol dir mit uns Vielfalt auf den Teller und lass dich von leckeren Rezeptideen inspirieren.
Bewusst Kochen: Unsere Rezeptideen.
Lecker und ausgewogen: Entdecke neue Rezeptideen mit ausgewählten Zutaten von Gemüse bis Fisch.
Bewusst durch deinen Alltag.
Finde mit unseren Tipps rund um eine passende Ernährung und ausreichend Bewegung deine Basis für ein ausgewogenes Leben.
Tipps sich bewusster zu ernähren.
Selbst kleine Veränderungen in der Ernährung können einen großen Unterschied ausmachen. Probiere doch mal eine leckere Smoothie-Bowl zum Frühstück aus, gefüllt mit frischem Obst und Toppings aus Nüssen. So startest du energiegeladen in den Tag und versorgst deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen. Für die Hauptmahlzeit empfehlen wir beispielsweise eine köstliche Gemüsepfanne mit leichtem Öl, die nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich ist.
Frische Zutaten verwenden.
Die Grundlage jeder bewussten Ernährung ist die Auswahl frischer Zutaten. Gemüse, wie Karotten, Brokkoli und grüner Salat, bringen nicht nur Farbe auf den Teller, sondern liefern auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe. In unseren Rezepten verwenden wir ausschließlich frische, saisonale Produkte, um sicherzustellen, dass jede Mahlzeit nicht nur den Geschmackssinn verwöhnt, sondern auch das Wohlbefinden stärkt.
Selbst kochen und Mahlzeiten planen.
Selbst kochen bedeutet die volle Kontrolle über deine Mahlzeiten. Mit unseren einfachen Rezepten gelingt dir das spielend leicht. Außerdem ist die Planung von Mahlzeiten der Schlüssel zu einer bewussten Ernährung. Plan dir Zeit für die Woche ein, um deine Mahlzeiten vorzubereiten. Unsere Rezepte lassen sich gut vorbereiten und in Portionen einfrieren, sodass du immer eine gesunde Option zur Hand hast, auch wenn es mal schnell gehen muss.
Kalorienarme Ernährung
Wenn du auf der Suche nach kalorienarmen Rezepten bist, haben wir die besten Tipps für dich. Ersetze schwere Sahnesaucen durch leichte Dressings auf Basis von Joghurt. Unsere Rezepte für Ofengemüse, Currys und Fisch sind nicht nur reich an Geschmack, sondern auch arm an unnötigen Kalorien.
Bewegung und bewusste Ernährung.
Eine bewusste Ernährung geht Hand in Hand mit regelmäßiger Bewegung. Ergänze deine Mahlzeiten mit einer Portion körperlicher Aktivität. Eine Yoga-Session nach dem Frühstück lässt dich energiegeladen in den Tag starten und ein kurzer Spaziergang nach dem Abendessen rundet den Tag perfekt ab. In unserem Ratgeber zu „Bewusster Ernährung“ findest du weitere Inspirationen für eine gute Lebensweise ohne Verzicht. Genieße bewusst, lebe bewusst!
Weitere Ernährungsformen im Überblick.
Unsere Rezepte bieten eine Auswahl für jede Ernährungsform. Ob vegan, Low Carb oder glutenfrei – hier findest du leckere Ideen für deine Ernährung. Selbst kochen und regelmäßig essen ist der Schlüssel zu einem bewussten Lebensstil. Unsere Rezepte sind einfach, schnell und vor allem lecker. Probiere weitere Gerichte aus und entdecke die Freude an Fitness-Rezepten in deiner eigenen Küche.
