Lachs mit Zitronenmöhren
Gelingt schnell und schmeckt erfrischend lecker: Dieses Lachsgericht mit Zitronenmöhren enthält wenig Kohlenhydrate aber dafür viel Eiweiß! Zum Rezept
Zubereitungszeit
20 min
Gesamtzeit
20 min
Leich
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
- 500 g GUT BIO Speisemöhren
- 40 g frischer Ingwer
- 1 NATUR Lieblinge Zitrone
- 1 Topf frische Petersilie
- 600 g ALMARE Norwegisches Lachsfilet
- 5 EL GUT BIO Olivenöl
- Salz
- Le Gusto Pfeffer, schwarz
- 200 g MILSANI Kräuter-/ Zazikiquark, Sorte: Kräuter
Zubereitung
- Die Möhren schälen, waschen, abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben. Die Bio-Zitrone heiß abwaschen, die Schale abreiben und den Saft der Zitrone auspressen.
- Die Petersilie unter fließend kaltem Wasser abbrausen und trockentupfen Die Blätter von den Stielen zupfen und hacken.
- Das Lachsfilet in vier gleich große Portionen teilen. 3 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs darin von beiden Seiten jeweils 2−3 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Lachs aus der Pfanne nehmen und abgedeckt warm stellen.
- Das restliche Öl in der Lachspfanne erhitzen und die Möhren darin 5−6 Minuten anschwitzen. Den Ingwer und die Zitronenschale dazu geben und kurz mitschwitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Zitronensaft ablöschen. Die gehackte Petersilie dazugeben und alles kurz aufkochen lassen.
- Den Lachs mit Zitronenmöhren auf die Teller geben und mit einem Klecks Kräuterquark anrichten und servieren.
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