Apfel-Rhabarber-Smoothie
Apfel-Rhabarber-Smoothie: Der fruchtige Drink ist auch sehr gesund. Zum Rezept
Zubereitungszeit
20 min
Gesamtzeit
20 min
Einfach
Zutaten für 4 Portionen
- 300 ml Kräutertee (aus frischen Kräutern, z.B. 2 Stängeln Minze und 1 Stängel Zitronenmelisse)
- 2 GUT BIO Äpfel
- 100 g Rhabarber
- 3 TL Wasser
- 1 TL Zucker
- 1 EL GUT BIO Banane
- 5 TL GUT BIO Joghurt, Pur
- 3 TL GOLDLAND Bienenhonig
Zubereitung
- Tee aus frischen Kräutern kochen. Dazu 2 Stängel Minze und 1 Stängel Zitronenmelisse mit 300 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und dann die Kräuter herausnehmen.
- Äpfel in Stücke schneiden und entkernen. Vom Rhabarber die groben Fasern abziehen und in Scheiben schneiden. Mit drei Esslöffeln Wasser und Zucker leicht dünsten. Die Stücke sollten nicht zu weich werden. Dann abkühlen lassen.
- Nun Apfelstücke, Rhabarber, Banane, Joghurt und Honig mit dem Tee kräftig mixen.
- Die Banane schälen und zerquetschen und mit dem Apfel-Rhabarber-Mix, dem Joghurt, dem Honig und dem abgekühlten Kräutertee in den Mixer geben und zu einem Smoothie mixen.
- Den Smoothie in Gläser geben, nach Belieben mit Eiswürfeln auffüllen und servieren.
Hinweis
- Zum Verfeinern EL Maca Root Pulver in den Smoothie geben. Maca Root ist nährstoffreich und karamellartig süß.