Lammfilet-Spieße mit Karotten-Mango-Suppe
Die köstliche Karotten-Mango-Suppe mit einer ganz besonderen Geschmacksmischung schmeckt himmlisch. Lammfilet-Spieße verleihen dem Gericht das besondere Flair und machen es vollkommen. Zum Rezept
Zubereitungszeit
20 min
Kochzeit
30 min
Gesamtzeit
50 min
Mittel
Mittel
Zutaten für 4 Portionen
- 3 MEINE METZGEREI Lammfilet, mariniert (ca. 200 g)*
- 4 TL GUT BIO Olivenöl
- 2 g Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Karotten
- 1 Mango (reif)
- 6 EL Chiliflocken oder Pulver
- 500 ml LE GUSTO® klare Brühe im Glas, Sorte: Gemüse
- 250 ml RIO D’ORO® Orangensaft
- 150 ml milfina Schlagsahne oderASIA GREEN GARDEN Kokosnussmilch
- 1 Ingwer (frisch)
- 1 Handvoll Petersilie
- Salz
- LE GUSTO® Pfeffer
Zubereitung
- Zuerst den Ofen auf 60 °C vorheizen, die Lammfilets aufspießen in 2 EL Olivenöl etwa 2 Minuten von allen Seiten scharf anbraten. Die gebratenen Lammfilets bis zum Servieren, mindestens für 30 Minuten, im Ofen warmhalten.
- In der Zwischenzeit die Zwiebeln sowie den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Karotten und die Mango schälen und entkernen. Beides in kleine Stücke schneiden. Alles zusammen in dem restlichen Olivenöl glasig dünsten, die Chiliflocken zugeben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Mit dem Orangensaft auffüllen und die Suppe für etwa 25 Minuten köcheln lassen, bis die Karotten weich sind.
- Dann die Sahne zugeben, kurz aufkochen lassen und die Suppe fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und etwas fein geriebenen Ingwer abschmecken.
- Die Karotten-Mango-Suppe zusammen mit den Lammfilet-Spießen und frisch gezupfter Petersilie anrichten, heiß servieren. Dazu passt geröstetes Knoblauchbrot.
Klicke hier, um2 Bewertungen zu sehen - 3.5 Sterne
