UNSERE REZEPTE DER WOCHE.

Du möchtest abwechslungsreich kochen, bewusst essen und bist auf der Suche nach einem Wochenplan für die nächsten Tage? Unsere Rezepte der Woche stellen dir einen Speiseplan zusammen, mit dem du dich lecker, frisch und ausgewogen ernährst. Praktisch: Alle Zutaten für deinen schnellen Wocheneinkauf stellen wir dir in einer Einkaufsliste zusammen. Und die Wochenrezepte sind so zusammengestellt, dass du in der Küche immer wieder Neues entdeckst. Damit du dich schon jetzt auf die nächste Kochwoche freust. Entdecke immer freitags unseren neuen Wochenplan mit Rezeptinspirationen für die nächste Woche! Hier erwarten dich fünf leckere Rezepte, mal dreht sich alles um saisonale Lebensmittel. Oder wir bringen durch internationale Rezepte Abwechslung in deine Küche.

¹ Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 5,62 € (= 1,40 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.500 g CUCINA NOBILE Spaghetti: 0,79 € (500 g = 0,79 € / 1 kg = 1,58 €) / 200 g GUT BIO Bio-Babyspinat: 2,54 € (125 g Packung = 1,59 € / 1 kg = 12,72 €) / 200 ml ASIA GREEN GARDEN Kokosnussmilch: 0,60 € (400 ml = 1,19 € / 1 l = 2,94 €) / 250 ml GUT BIO Haferdrink: 0,34 € (1 l = 1,35 €) / 2 EL GOLDÄHREN Speisestärke (18 g): 0,06 € (400 g = 1,29 € / 1 kg = 3,23 €) / 2 Zehen Knoblauch (6 g): 0,02 € (200 g = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €) / 1–2 EL CANTINELLE Natives Olivenöl extra (15 ml): 0,12 € (750 ml = 5,99 € / 1 l = 7,99 €) / 100 g Cherryrispentomaten: 0,90 € (200 g Packung = 1,79 € / 1 kg = 8,95 €) / 2-3 Zweige Bio-Topfkräuter Basilikum: 0,26 € (1 Topf = 1,29 €)

² Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 4,68 € (= 1,17 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.350 g MEIN VEGGIE TAG Bio-Tofu: 1,92 € (400 g = 2,19 € / 1 kg = 5,47 €) / 1 NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Premium Zitrone: 0,59 € (1 Stück = 0,59 €) / 500 g Karotten: 0,85 € (2 kg Beutel = 3,39 € / 1 kg = 1,70 €) / 1 Zehe Knoblauch (3 g): 0,01 € (200 g = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €) / 2 EL BELLASAN Pflanzenöl (30 ml): 0,07 € (1 l = 2,49 €) / 300 ml LE GUSTO Klare Brühen im Glas, Sorte: Gemüse (6 g): 0,03 € (140 g = 0,79 € / 1 l = 0,11 €) / 1 Speisezwiebel gelb: 0,13 € (1 kg Netz = 1,99 €) / 500 g ALL SEASONS Gemüsesortiment, Junge Erbsen: 1,00 € (1 kg = 1,99 €) / 3 EL GOLDÄHREN Feine Speisestärke (27 g): 0,09 € (400 g = 1,29 € / 1 kg = 3,23 €)

³ Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 4,97 € (= 1,24 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen. 600 g NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Premium Speisekartoffeln Drillinge festkochend: 1,19 € (1 kg Kartonschale = 1,99 €) / 600 g Brokkoli: 2,39 € (400 g Packung = 1,59 € / 1 kg = 3,98 €) / 1 Speisezwiebel gelb: 0,13 € (1 kg Netz = 1,99 €) / 250 ml LE GUSTO Klare Brühen im Glas, Sorte: Gemüse (5 g): 0,03 € (140 g = 0,79 € / 1 l = 0,11 €) / 4 LANDFREUDE Eier: 0,68 € (10 Stück = 1,69 €) / 125 ml MILSANI Vollmilch: 0,12 € (1 l = 0,99 €) / 30 g GOLDÄHREN Paniermehl: 0,05 € (1 kg = 1,69 €) / 20 g BACK FAMILY Mandeln, gehobelt: 0,15 € (100 g = 0,75 € / 1 kg = 7,50 €) / 40 g MILSANI Butter: 0,23 € (250 g = 1,45 € / 1 kg = 5,80 €)

⁴ Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 8,51 € (= 2,13 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen. 1 Packung WONNEMEYER Frischer Blätterteig (275 g): 0,99 € (275 g = 0,99 € / 1 kg = 3,60 €) / 200 g HOFBURGER Frischkäse: 2,38 € (125 g = 1,49 € / 1 kg = 11,92 €) / 3 LANDFREUDE Eier: 0,51 € (10 Stück = 1,69 €) / 2 TL HÄNDLMAIER Bayerisch süßer Hausmachersenf (10 ml): 0,05 € (335 ml = 1,79 € / 1 l = 5,34 €) / 150 g ALMARE Norwegischer Räucherlachs: 3,74 € (200 g = 4,99 € / 1 kg = 24,95 €) / ½ Bund Radieschen: 0,30 € (1 Bund = 0,59 €) / 3 Lauchzwiebeln: 0,53 € (1 Bund = 0,89 €)

⁵ Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 15,18 € (= 3,79 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen. 6 Schalotten: 0,53 € (250 g Netz = 0,89 € / 1kg = 3,56 €) / 6 Zehen Knoblauch (18 g): 0,06 € (200 g = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €) / 60 g GUT BIO Bio-Ingwer: 0,28 € (300 g Netz = 1,39 € / 1kg = 4,63 €) / 800 g GUT BIO Bio-Rinderhackfleisch: 9,58 € (400 g = 4,79 € / 1 kg = 11,98 €) / 4 EL GOLDÄHREN Speisestärke (32 g): 0,10 € (400 g = 1,29 € / 1 kg = 3,23 €) / 2 EL BACK FAMILY Backpulver (18 g): 0,08 € (150 g = 0,65 € / 1 kg = 4,33 €) / 9 EL ASIA GREEN GARDEN Sojasauce (135 ml): 0,70 € (250 ml = 1,29 € / 1 l = 5,20 €) / 8 EL GUT BIO Bio-Sonnenblumenöl (120 ml): 0,37 € (500 ml = 1,55 € / 1 l = 3,10 €) / 2 Lauchzwiebeln: 0,36 € (1 Bund = 0,89 €) / 1 Chilischote grün aus Chili-Mix: 0,08 € (50 g Schale = 0,79 € / 1 kg = 15,80 €) / 2 Fairtrade GUT BIO Bio-Limetten: 0,63 € (4er Kartonschale = 1,89 €) / 4 EL CUCINA NOBILE Weißweinessig (60 ml): 0,03 € (1 l = 0,55 €) / 2 EL GUT BIO Bio-Olivenöl (30 ml): 0,28 € (750 ml = 6,99 € / 1 l = 9,32 €) / 2 EL Sesamöl (30 ml): 0,26 € (250 ml = 2,19 € / 1 l = 8,76 €) / 100 g GUT BIO Bio-Babyspinat: 1,27 € (125 g Packung = 1,59 € / 1 kg = 12,72 €) / 4 Bio-Champignons braun: 0,27 € (250 g Netz = 1,69 € / 1 kg = 6,76 €) / 1 Chilischote rot aus Chili-Mix: 0,08 € (50 g Schale = 0,79 € / 1 kg = 15,80 €) / 2 EL GUT BIO Bio-Butter (20 g): 0,21 € (250 g = 2,65 € / 1 kg = 10,60 €)