Täglich frisch kochen mit nur einem Einkauf.
Du bist in Eile und möchtest trotzdem etwas Frisches kochen? Spar dir den täglichen Gang zum Supermarkt und lass dich von unseren schnellen Rezepten inspirieren. Mit den wöchentlich wechselnden Vorschlägen der Kochwoche kannst du auf eine bewusste Ernährung setzen und deinen Wocheneinkauf besser planen – denn mit unserer passenden Einkaufsliste hast du alle Zutaten auf einen Rutsch zusammen. So frisch schmeckt der Alltag!
Deine Kochwoche im Überblick.
Das Auge isst mit.
Du willst dir erst einmal ansehen, worauf du dich einlässt? Dann ist das Video zum Rezept „Bio-Bratwurst mit Gurken-Senf-Gemüse und Kartoffeln" genau das Richtige für dich. Aber Vorsicht, lecker macht hungrig, also besser nicht mit leerem Magen anschauen!
Bewusst Essen - besser Leben.
Wir finden, dass Essen Spaß machen muss! Wenn man einfach darauf achtet, abwechslungsreich zu essen, muss man nicht unbedingt auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Es kommt auf die Vielfalt an: Mit einer ausgewogenen Ernährung hast du mehr Energie und stärkst deine Gesundheit.
Noch mehr Inspiration für den Speiseplan.
1 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 3,93 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
400 g GUT BIO Bio-Teigwaren, Sorte: Bandnudeln: 1,35 € (500 g = 1,69 € / 1 kg = 3,38 €) / 2 GUT BIO Bio-Zucchini: 0,99 € (500 g Packung = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €), aus unserer Werbung / 4 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch (12 g): 0,05 € (200 g Netz = 0,89 € / 1 kg = 4,45 €) / 1 rote Chilischote aus Chili-Mix (5 g): 0,10 € (50 g Schale = 0,99 € / 1 kg = 19,80 €) / 2-3 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (45 ml): 0,29 € (750 ml = 4,79 € / 1 l = 6,39 €) / 50 g CUCINA Parmigiano Reggiano: 0,80 € (125 g = 1,99 € / 1 kg = 15,90 €) / 2-3 Zweige Bio-Topfkräuter Basilikum: 0,36 € (1 Topf = 1,19 €)
2 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 12,38 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
300 g Nektarinen: 0,60 € (1 kg Packung ≠ 1,99 €) / 1 Paprika rot lose (155 g): 0,39 € (1 kg = 2,49 €) / ½ GUT BIO Bio-Speisezwiebel rot: 0,08 € (500 g Netz = 1,29 € / 1 kg = 2,58 €) / ½ Chilischote aus Chili-Mix (2,5 g): 0,05 € (50 g Schale = 0,99 € / 1 kg = 19,80 €) / 2-3 Zweige Bio-Topfkräuter Minze: 0,36 € (1 Topf = 1,19 €) / ½ GUT BIO Limette (30 g): 0,25 € (4er Schale = 1,99 €) / 1 TL GUT BIO Honig, flüssig (10 g): 0,07 € (500 g = 3,29 € / 1 kg = 6,50 €) / 3-4 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (60 ml): 0,38 € (750 ml = 4,79 € / 1 l = 6,39 €) / 500 g GUT BIO Bio-Speisekartoffeln: 0,66 € (1,5 kg Beutel = 1,99 € / 1 kg = 1,33 €), aus unserer Werbung / 500-750 g GUT BIO Lachsfilet: 8,97 € (250 g = 2,99 € / 1 kg = 27,96 €) / 1 GUT BIO Zitrone: 0,22 € (500 g Netz = 1,59 € / 1 kg = 3,18 €) / 2-3 Zweige Bio-Topfkräuter Petersilie: 0,36 € (1 Topf = 1,19 €)
3 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 7,95 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
2 Süßkartoffeln lose (800 g): 1,51 € (1 kg = 1,89 €) / 100 g grüne Bohnen breit: 0,54 € (500 g Beutel = 2,69 € / 1 kg = 5,38 €) / 2 GUT BIO Bio-Speisezwiebeln rot: 0,34 € (500 g Netz = 1,29 € / 1 kg = 2,58 €) / 1 rote Chilischote aus Chili-Mix: 0,10 € (50 g Schale = 0,99 € / 1 kg = 19,80 €) / 1 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (15 ml): 0,10 € (750 ml = 4,79 € / 1 l = 6,39 €) / 4 EL RIO D‘ORO Orangensaft (40 ml): 0,05 € (1 l = 0,89 €, zzgl. Pfand 0,25 €) / 2 Dosen KING‘S CROWN Tomaten fein gehackt (480 g): 1,38 € (240 g = 0,69 € / 1 kg = 2,88 €) / 1 Dose KING’S CROWN Sonnenmais (425 g): 0,69 € (425 g = 0,69 € / 1 kg = 2,42 €) / 2 NATUR LIEBLINGE Avocados Ready-to-Eat: 1,18 (1 Stück = 0,59 €), aus unserer Werbung / 4 GUT BIO Eier: 1,32 € (10 Stück = 3,29 €) / 50 g HOFBURGER Reibekäse: 0,40 € (250 g = 1,99 € / 1 kg = 7,96 €) / 2-3 Zweige Bio-Topfkräuter Petersilie: 0,36 € (1 Topf = 1,19 €)
4 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 7,35 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
125 g SCHNEEKOPPE Bio-Quinoa: 1,74 € (200 g = 2,79 € / 1 kg = 13,95 €) / 50 g GUT BIO Bio-Babyspinat: 0,60 € (125 g Beutel = 1,49 € / 1 kg = 11,92 €) / 80 g Heidelbeeren: 0,80 € (200 g Schale = 1,99 € / 1 kg = 9,95 €) / 100 g Radieschen: 0,27 € (1 Bund = 0,49 €) / 2 NATUR LIEBLINGE Pfirsiche (200 g): 0,28 € (1 kg Packung = 1,39 €), aus unserer Werbung / 50 g GUT BIO Mandeln: 0,75 € (200 g = 2,99 € / 1 kg = 14,95 €) / 1 GUT BIO Bio-Speisezwiebel rot: 0,17 € (500 g Netz = 1,29 € / 1 kg = 2,58 €) / 3 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (45 ml): 0,29 € (750 ml = 4,79 € / 1 l = 6,39 €) / 5 EL CUCINA Italienischer Essig z.B. Aceto Balsamico di Modena (75 ml): 0,60 € (250 ml = 1,99 € / 1 l = 7,96 €) / 150 g Himbeeren: 1,87 € (200 g Schale = 2,49 € / 1 kg = 12,45 €)
5 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 7,26 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
1 kg GUT BIO Bio-Speisekartoffeln festkochend: 1,33 € (1,5 kg Beutel = 1,99 € / 1 kg = 1,33 €), aus unserer Werbung / 3 Gurken: 1,47 € (1 Stück = 0,49 €) / 2 NATUR LIEBLINGE Speisezwiebeln gelb: 0,18 € (1 kg Netz = 1,39 €) / 1 EL GUT BIO Butter (10 g): 0,12 € (250 g = 2,99 € / 1 kg = 11,96 €) / 100 ml GUT BIO Bio-H-Milch: 0,11 € (1 l = 1,05 €) / 80 g MILSANI Schmand: 0,36 € (200g = 0,89 € / 1 kg = 4,45 €) / 2 TL KIM Delikatess-Senf (10 ml): 0,02 € (250 ml = 0,49 € / 1 l = 1,96 €) / ½ NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Premium Zitrone: 0,35 € (1 Stück = 0,69 €) / 1 TL GUT BIO Honig (10 g): 0,07 € (500 g = 3,29 € / 1 kg = 6,50 €) / 4 GUT BIO Bruderhahn Bratwürste (200 g): 2,99 € (200 g = 2,99 € / 1 kg = 15,00 €) / 2 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (30 ml): 0,19 € (750 ml = 4,79 € / 1 l = 6,39 €) / 1 EL ALL SEASONS Dill (10 g): 0,09 € (75 g = 0,69 € / 1 kg = 9,20 €)