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Erfrischende Durstlöscher: Getränke für jeden Geschmack. Ob spritziges Erfrischungsgetränk, belebender Energydrink oder vitaminreicher Saft: Bei ALDI SÜD findest du für jeden Geschmack den perfekten Durstlöscher. Unser vielfältiges Sortiment bietet das passende Getränk für jeden Anlass. Saft & Nektar Soft Drinks Wasser Spirituosen Bier Wein & SektKaffee Kakao Tee Bei den dargestellten Artikeln handelt es sich um eine Auswahl aus unserem Getränkesortiment. Spritzige Limonaden: Zitronenlimonade und mehr. Limonaden sind der perfekte Durstlöscher mit Geschmack. Ob klassische Zitrone oder aromatische Orange: An heißen Tagen sorgen unsere spritzigen Limonaden für Erfrischung und sind so der perfekte Begleiter. Und welche trinkst du am liebsten? Vitaminreiche Säfte: Fruchtgenuss pur. Ob fruchtig-süß oder erfrischend-herb: Bei ALDI SÜD findest du eine große Auswahl an Säften in verschiedenen Sorten und Geschmacksrichtungen – und garantiert auch deinen Lieblingssaft. Unsere Säfte aus dem Kühlregal erfrischen dich an heißen Tagen. Den RIO D’ORO Orangensaft gibt es in vielen Varianten: zum Beispiel mit Fruchtfleisch oder alternativ aus Blutorangen. Hast du schon einmal selbst Saft aus frischem Obst und Gemüse hergestellt? Das geht auch ohne Entsafter. Eine Saftkur gehört übrigens zu den beliebtesten Detox-Trends. Erfrischende Eistees: Die perfekte Abkühlung. Besonders an heißen Sommertagen eine gelungene Abkühlung: Genieße klassische Eistees mit Zitronen- oder Pfirsichgeschmack oder fruchtige Variationen. Für den ultimativen Erfrischungskick bieten wir eine große Auswahl an erfrischenden Eistees in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Entdecke bei uns die perfekte Abkühlung für heiße Tage! Tipp: Wusstest du, dass du deinen Eistee auch ganz einfach selbst machen kannst? Einfach schwarzen, grünen oder Früchtetee heiß aufgießen und abkühlen lassen. Entdecke dazu unsere große Teeauswahl. Energydrinks: Power für den Tag. Du brauchst einen Energieschub – wir haben Energydrinks. Mit einem Mix aus belebenden Inhaltsstoffen und erfrischenden Geschmacksrichtungen geben dir unsere Energydrinks den nötigen Kick. Entdecke die Vielfalt bei ALDI SÜD und starte voller Energie in den Tag. Durstlöscher Mineralwasser: Prickelnd und still. Ein erwachsener Mensch sollte täglich zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Mineralwasser ist dafür das ideale Getränk, denn es versorgt den Körper nicht nur mit der dringend benötigten Flüssigkeit, sondern auch mit Nährstoffen. Ob prickelnde Erfrischung oder stiller Trinkgenuss ohne Kohlensäure: Beides bekommst du in unserem Sortiment in verschiedenen Verpackungsgrößen. Wusstest du, dass ein Glas Mineralwasser den Körper schneller und nachhaltiger mit Energie versorgen kann als koffeinhaltige Getränke? Mineralwasser ist also ein unverzichtbarer Durstlöscher – was viele unterschätzen. Wer es etwas aromatischer mag, gibt einfach einen Spritzer frisch gepresster Zitrone dazu. So bekommt dein Mineralwasser nicht nur einen besonderen Frischekick, sondern auch jede Menge Vitamine. Übrigens: Viele schwören auf Zitronenwasser am Morgen. Getränke Eigenmarken entdecken. Sportgetränke: Für Fitness und Leistung. Sportlich Aktive profitieren von isotonischen Getränken, die sie vor, während und nach dem Training unterstützen. Die Sportgetränke unserer Eigenmarke TopSport machen genau das: Sie helfen dir, deine Leistungsfähigkeit und Regeneration zu optimieren. Bei ALDI SÜD findest du eine Auswahl an isotonischen Getränken, die dich auf deinem sportlichen Weg begleiten. Alkoholfreie Biere: Genuss ohne Promille. Besondere Anlässe erfordern besondere Getränke. Du willst deinen Grillabend mit einer Flasche Bier ausklingen lassen? Dank unseres breiten Angebots an alkoholfreien Getränken muss niemand beim Feiern, geselligen Beisammensein oder romantischen Dinner durstig bleiben. Für alle, die auf Alkohol verzichten möchten, bieten wir eine Auswahl an alkoholfreien Bieren in bester Qualität. Entdecke den vollen Biergenuss ohne Promille bei ALDI SÜD! Alkoholisches: Wein, Bier, Whisky, Rum und mehr. Für Liebhaber:innen von Wein, Bier, Sekt und Hochprozentigem bieten wir eine große Auswahl an alkoholischen Getränken. Du bevorzugst Whisky, Rum und andere edle Tropfen? Kein Problem! In Kombination mit unseren Säften entstehen fantasievolle Cocktails, mit denen du auf jeder Party punkten kannst. Ob alkoholfreier Mocktail oder alkoholischer Cocktail, sommerliche Bowle oder klassischer Longdrink: Genieße unsere qualitativ hochwertigen Spirituosen zum original ALDI Preis.   Tipps für die perfekte Getränkezubereitung. Kennst du schon unsere Tipps und Tricks für die optimale Zubereitung deiner Lieblingsgetränke? Lass dich von unseren Getränkerezepten (z. B. Smoothies und Cocktails) inspirieren und entdecke neue Genussmöglichkeiten. Früchte oder Kräuter wie frische Minze helfen dir, deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.   Häufige Fragen rund um Getränke. Weitere Getränke aus unserem Sortiment. Zurück zum Produktsortiment Es war nichts für dich dabei? Hier findest du weitere Produkte. Erfrischende Durstlöscher: Getränke für jeden Geschmack. Ob spritziges Erfrischungsgetränk, belebender Energydrink oder vitaminreicher Saft: Bei ALDI SÜD findest du für jeden Geschmack den perfekten Durstlöscher. Unser vielfältiges Sortiment bietet das passende Getränk für jeden Anlass. Saft & Nektar Soft Drinks Wasser Spirituosen Bier Wein & SektKaffee Kakao Tee

Erfrischende Durstlöscher: Getränke für jeden Geschmack. Ob spritziges Erfrischungsgetränk, belebender Energydrink oder vitaminreicher Saft: Bei ALDI SÜD findest du für jeden Geschmack den perfekten Durstlöscher. Unser vielfältiges Sortiment bietet das passende Getränk für jeden Anlass. Saft & Nektar Soft Drinks Wasser Spirituosen Bier Wein & SektKaffee Kakao Tee Bei den dargestellten Artikeln handelt es sich um eine Auswahl aus unserem Getränkesortiment. Spritzige Limonaden: Zitronenlimonade und mehr. Limonaden sind der perfekte Durstlöscher mit Geschmack. Ob klassische Zitrone oder aromatische Orange: An heißen Tagen sorgen unsere spritzigen Limonaden für Erfrischung und sind so der perfekte Begleiter. Und welche trinkst du am liebsten? Vitaminreiche Säfte: Fruchtgenuss pur. Ob fruchtig-süß oder erfrischend-herb: Bei ALDI SÜD findest du eine große Auswahl an Säften in verschiedenen Sorten und Geschmacksrichtungen – und garantiert auch deinen Lieblingssaft. Unsere Säfte aus dem Kühlregal erfrischen dich an heißen Tagen. Den RIO D’ORO Orangensaft gibt es in vielen Varianten: zum Beispiel mit Fruchtfleisch oder alternativ aus Blutorangen. Hast du schon einmal selbst Saft aus frischem Obst und Gemüse hergestellt? Das geht auch ohne Entsafter. Eine Saftkur gehört übrigens zu den beliebtesten Detox-Trends. Erfrischende Eistees: Die perfekte Abkühlung. Besonders an heißen Sommertagen eine gelungene Abkühlung: Genieße klassische Eistees mit Zitronen- oder Pfirsichgeschmack oder fruchtige Variationen. Für den ultimativen Erfrischungskick bieten wir eine große Auswahl an erfrischenden Eistees in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Entdecke bei uns die perfekte Abkühlung für heiße Tage! Tipp: Wusstest du, dass du deinen Eistee auch ganz einfach selbst machen kannst? Einfach schwarzen, grünen oder Früchtetee heiß aufgießen und abkühlen lassen. Entdecke dazu unsere große Teeauswahl. Energydrinks: Power für den Tag. Du brauchst einen Energieschub – wir haben Energydrinks. Mit einem Mix aus belebenden Inhaltsstoffen und erfrischenden Geschmacksrichtungen geben dir unsere Energydrinks den nötigen Kick. Entdecke die Vielfalt bei ALDI SÜD und starte voller Energie in den Tag. Durstlöscher Mineralwasser: Prickelnd und still. Ein erwachsener Mensch sollte täglich zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Mineralwasser ist dafür das ideale Getränk, denn es versorgt den Körper nicht nur mit der dringend benötigten Flüssigkeit, sondern auch mit Nährstoffen. Ob prickelnde Erfrischung oder stiller Trinkgenuss ohne Kohlensäure: Beides bekommst du in unserem Sortiment in verschiedenen Verpackungsgrößen. Wusstest du, dass ein Glas Mineralwasser den Körper schneller und nachhaltiger mit Energie versorgen kann als koffeinhaltige Getränke? Mineralwasser ist also ein unverzichtbarer Durstlöscher – was viele unterschätzen. Wer es etwas aromatischer mag, gibt einfach einen Spritzer frisch gepresster Zitrone dazu. So bekommt dein Mineralwasser nicht nur einen besonderen Frischekick, sondern auch jede Menge Vitamine. Übrigens: Viele schwören auf Zitronenwasser am Morgen. Getränke Eigenmarken entdecken. Sportgetränke: Für Fitness und Leistung. Sportlich Aktive profitieren von isotonischen Getränken, die sie vor, während und nach dem Training unterstützen. Die Sportgetränke unserer Eigenmarke TopSport machen genau das: Sie helfen dir, deine Leistungsfähigkeit und Regeneration zu optimieren. Bei ALDI SÜD findest du eine Auswahl an isotonischen Getränken, die dich auf deinem sportlichen Weg begleiten. Alkoholfreie Biere: Genuss ohne Promille. Besondere Anlässe erfordern besondere Getränke. Du willst deinen Grillabend mit einer Flasche Bier ausklingen lassen? Dank unseres breiten Angebots an alkoholfreien Getränken muss niemand beim Feiern, geselligen Beisammensein oder romantischen Dinner durstig bleiben. Für alle, die auf Alkohol verzichten möchten, bieten wir eine Auswahl an alkoholfreien Bieren in bester Qualität. Entdecke den vollen Biergenuss ohne Promille bei ALDI SÜD! Alkoholisches: Wein, Bier, Whisky, Rum und mehr. Für Liebhaber:innen von Wein, Bier, Sekt und Hochprozentigem bieten wir eine große Auswahl an alkoholischen Getränken. Du bevorzugst Whisky, Rum und andere edle Tropfen? Kein Problem! In Kombination mit unseren Säften entstehen fantasievolle Cocktails, mit denen du auf jeder Party punkten kannst. Ob alkoholfreier Mocktail oder alkoholischer Cocktail, sommerliche Bowle oder klassischer Longdrink: Genieße unsere qualitativ hochwertigen Spirituosen zum original ALDI Preis.   Tipps für die perfekte Getränkezubereitung. Kennst du schon unsere Tipps und Tricks für die optimale Zubereitung deiner Lieblingsgetränke? Lass dich von unseren Getränkerezepten (z. B. Smoothies und Cocktails) inspirieren und entdecke neue Genussmöglichkeiten. Früchte oder Kräuter wie frische Minze helfen dir, deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.   Häufige Fragen rund um Getränke. Weitere Getränke aus unserem Sortiment. Zurück zum Produktsortiment Es war nichts für dich dabei? Hier findest du weitere Produkte. Erfrischende Durstlöscher: Getränke für jeden Geschmack. Ob spritziges Erfrischungsgetränk, belebender Energydrink oder vitaminreicher Saft: Bei ALDI SÜD findest du für jeden Geschmack den perfekten Durstlöscher. Unser vielfältiges Sortiment bietet das passende Getränk für jeden Anlass. Saft & Nektar Soft Drinks Wasser Spirituosen Bier Wein & SektKaffee Kakao Tee

Hype-Drink „PRIME Hydration“ ab 27. Dezember bei ALDI SÜD Kategorie: Marke & Produkte Mülheim a. d. Ruhr (20.12.2023)  ALDI SÜD verkauft ab dem 27. Dezember das Kult-Getränk „PRIME Hydration“. Das koffeinfreie Getränk wurde Anfang 2022 entwickelt und löst seitdem einen internationalen Hype aus. „PRIME Hydration“ ist bei ALDI SÜD in vier verschiedenen Geschmacksrichtungen für 1,99 Euro je 500-ml-Flasche aktionsweise erhältlich – solange der Vorrat reicht. „PRIME Hydration“ ist die koffeinfreie Produktlinie der beliebten Getränkemarke „PRIME“. Das Sportgetränk besteht zu 10 Prozent aus Kokoswasser, enthält Vitamine und Mineralien und hat dabei weniger als 26 Kalorien pro 500-ml-Flasche. Bei ALDI SÜD ist „PRIME Hydration“ in den vier Geschmackssorten „Tropical Punch“, „Ice Pop“, „Lemon Lime“ und „Blue Raspberry“ erhältlich. Downloads Sie finden die Pressemitteilung und alle Medien zum Download hier. Pressemitteilung herunterladen Hinweis: Verwendung von Bildmaterial Das von ALDI SÜD zur Verfügung gestellte Bild- und Textmaterial darf ausschließlich für redaktionelle Zwecke in Deutschland verwendet werden. Bei der Verwendung dieses Bildmaterials ist im Fotonachweis das Copyright ©ALDI SÜD zu nennen. Pressekontakt Das könnte Sie auch interessieren Folgen Sie uns                

Vor oder nach dem Sport essen: Was ist besser? Die richtige Ernährung gibt dir Power für dein Training. Wer regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, beschäftigt sich unweigerlich mit folgender Frage: Sollte man vor oder nach dem Sport essen? Tatsächlich gibt es darauf keine pauschale Antwort, denn das hängt von deinen individuellen Zielen und deinem Training ab. Grundsätzlich gilt: Eine ausgewogene Ernährung und Fitness hängen eng miteinander zusammen. Erfahre, wann und was du essen solltest, um das Beste aus deinem Training herauszuholen. Essen vor dem Sport: Worauf solltest du achten? Ein voller Bauch trainiert nicht gerne. Deshalb solltest du kurz vor dem Training auf schwer verdauliche Speisen verzichten. Dazu gehört vor allem fettiges Essen, da Fette länger verdaut werden. Aber auch das Gegenteil ist nicht ratsam: Wer mit leerem Energiespeicher zum Sport geht, kann sein volles Potenzial nicht ausschöpfen, insbesondere bei kräftezehrendem Ausdauertraining. Beim Essen solltest du auf die richtige Zusammensetzung der Lebensmittel und den richtigen Zeitpunkt achten. Der richtige Zeitpunkt für die Mahlzeit. Timing ist alles: Essen vor dem Sport liefert dir die nötige Energie für ein optimales Training. Idealerweise liegen zwischen der letzten Hauptmahlzeit und dem Workout etwa 2–3 Stunden, in denen dein Körper genügend Zeit hat, die Nahrung zu verdauen. Wenn es schnell gehen muss, kannst du auch bis 60 Minuten vor dem Training zu einem kleinen Snack greifen, zum Beispiel einer Banane oder einem Müsliriegel. Wer keinen Hunger hat, kann vor dem Sport auch eine verdünnte Apfelschorle mixen oder einen Espresso trinken. Achte darauf, vor, während und nach dem Sport ausreichend zu trinken. Wie Kohlenhydrate deine Energie steigern. Es ist nicht nur wichtig, wann du isst, sondern auch, was du isst: Kohlenhydrate sind der Hauptbrennstoff für deinen Körper. Sie werden in Glukose umgewandelt, die in deinen Muskeln als Glykogen gespeichert wird. Bei intensiven Trainingseinheiten greift dein Körper auf diese Glykogenspeicher zurück. Wenn du vor dem Training essen möchtest, solltest du daher zu Kohlenhydraten in Form von Vollkornprodukten, Haferflocken, Gemüse, Kartoffeln und Reis greifen. Wenn du Muskelmasse aufbauen willst, kombiniere Kohlenhydrate am besten mit Proteinen – etwa aus Joghurt, Quark, Ei oder pflanzlichen Proteinquellen, da Proteine den Muskelaufbau fördern. Was und wann du vor dem Sport essen kannst: Unsere Tipps. Bis 3 Stunden vor dem Sport darf es eine Gemüse-Bowl sein, Nudeln und Reis, ein Omelett oder ein Salat, aber auch eine Portion mageres Fleisch oder Fisch. Als Fitness-Rezept eignet sich fettarmes Essen, das kohlenhydratreich und leicht verdaulich ist. 2 Stunden vor dem Sport eignen sich ein Proteinshake, Vollkornmüsli mit Milch, Banane, roten Beeren und Nüssen oder ein Stück Vollkornbrot mit pflanzlichem Aufstrich. 45–60 Minuten vor dem Sport solltest du nur noch leicht verdauliche Snacks zu dir nehmen, die gut verwertbare Kohlenhydrate und Proteine enthalten. Eine Banane oder Trockenfrüchte, eine Portion Hüttenkäse mit Honig oder ein selbst gemachter Proteinriegel liefern schnell Energie. Trinken ist besonders wichtig! Dein Körper braucht nicht nur feste Nahrung, um beim Training gut zu funktionieren, sondern auch Flüssigkeit. Trinke bereits vor dem Training 1–2 Gläser Wasser, damit dein Körper gut hydriert ist. Lege auch während des Workouts immer wieder Trinkpausen ein. Wenn du viel schwitzt, kann ein Sportgetränk mit Elektrolyten helfen, insbesondere, wenn deine Trainingseinheit lang und intensiv ist. Nach dem Sport werden die Energiespeicher wieder aufgefüllt. Nach dem Training essen: Was braucht dein Körper? Nach dem Training ist dein Körper erschöpft und die Energiespeicher sind geleert. Jetzt ist es wichtig, ihm die richtigen Nährstoffe zuzuführen, um die Regeneration zu unterstützen und das Beste aus dem Workout herauszuholen. Idealerweise nimmst du daher 1–2 Stunden nach dem Training eine ausgewogene Mischung aus allen wichtigen Makronähststoffen – Kohlenhdyraten, Proteinen, Fetten – zu dir. Während bei Proteinen und Kohlenhydraten eher die Menge eine Rolle spielt, liegt der Fokus bei Fetten auf der Qualität. Auf deinem Speiseplan sollten Lebensmittel stehen, die viele „gute“ Fette, also ungesättigte Fettsäuren enthalten. Kohlenhydrate benötigt dein Körper, um die geleerten Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Achte auf eine Ernährung mit Vollkornprodukten, Reis, Haferflocken und Gemüse. Eiweiß spielt eine zentrale Rolle im Muskelaufbau und in der Regeneration. Gute Eiweißquellen sind frischer Fisch, mageres Fleisch, fettarme Milch-Produkte, Hülsenfrüchte, Eier, Soja-Produkte wie Tofu. Ungesättigte Fettsäuren helfen dem Körper, wichtige Vitamine aufzunehmen und unterstützen die Regeneration nach intensiven Belastungen. Sie sind in pflanzlichen Ölen, naturbelassenen Nüssen, Avocado und Seefisch (Lachs oder Makrele) zu finden. Warum Eiweiß nach dem Sport so wichtig ist. Proteine sollten gründsätzlich über den Tag verteilt aufgenommen werden, um den Körper kontinuierlich mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen. Besonders wichtig ist die Proteinzufuhr nach dem Training, da die enthaltenen Aminosäuren den Aufbau und die Regeneration der Muskelfasern unterstützen. So wird der Muskelaufbau gezielt gefördert und der Körper kann sich optimal erholen. Eine Mahlzeit mit etwa 20–30 g Eiweiß, zum Beispiel in Form von magerem Fleisch, Fisch, Quark oder Hülsenfrüchten, ist ideal. Auch pflanzliche Eiweißquellen wie Tofu oder Linsen eignen sich hervorragend. Wie Muskeln wachsen. Wenn du deine Muskeln beim Kraft- oder Fitnesstraining beanspruchst, entstehen kleine Risse und Verletzungen in den Muskelfasern. Nach dem Training repariert der Körper diese Schäden, indem er stärkere und dickere Muskelfasern bildet. Wird er dabei mit den richtigen Nährstoffen versorgt, beschleunigt dies die Regeneration. Der Nachbrenneffekt: Fettverbrennung nach dem Sport. Kann man nach dem Training noch Kalorien verlieren? Ja, mit dem sogenannten Nachbrenneffekt. Das bedeutet, dass der Körper nach dem Sport weiterhin verstärkt Kalorien verbraucht, auch wenn du auf der Couch liegst und dich nicht bewegst. Das ist besonders nach intensivem Ausdauertraining der Fall, bei dem der Fettstoffwechsel angekurbelt wird und die Muskeln viel Sauerstoff verbrennen. Der Körper versucht, dieses Sauerstoffdefizit nach dem Training wieder auszugleichen und läuft noch einige Zeit weiter auf Hochtouren. Sport vor dem Frühstück: Was bringt es, nüchtern zu trainieren? Sport mit leerem Magen eignet sich nicht für alle. Wer sich morgens ohne Frühstück schwindelig und schwach fühlt, sollte besser eine Kleinigkeit essen, bevor er zum Training aufbricht. Für alle, die Muskeln aufbauen wollen, ist es ohnehin wichtig, vor dem Krafttraining ausreichend Proteine zu sich zu nehmen. Ob du Sport vor oder nach dem Frühstück treiben solltest, hängt also auch von deinen individuellen Vorlieben und Trainingszielen ab. Häufige Fragen zu Essen und Sport. Das könnte dich auch interessieren: Müde nach dem Essen? Wenn du dich nach dem Essen erschöpft und müde fühlst, kann das verschiedene Ursachen haben. Erfahre hier, was du dagegen tun kannst. Müdigkeit nach dem Essen vermeiden Ernährungspyramide. Lerne mit Hilfe der Ernährungspyramide wie du dich ausgewogen ernährst. Ernährungspyramide Individuelle Ernährungsformen. Von Flexi über Intervallfasten bis zur veganen Ernährung. 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