Smoothies – dreimal anders
Der perfekte Kickstart in deinen Morgen oder als vitaminreiche Zwischenmahlzeit – probiere unsere drei leckeren Säfte und ihren bunten Mix aus Obst und Gemüse. Zum Rezept
Zubereitungszeit
10 min
Kochzeit
0 min
Gesamtzeit
10 min
Leich
Leicht
Zutaten für 1 Portion
- Für den grünen Smoothie:
- 70 g Blattspinat
- 150 g Stangensellerie
- 15 g Basilikum
- 3 Äpfel
- Für den roten Smoothie:
- 200 g Rote Bete (vorgekocht)
- 200 g Möhren
- 2 Orangen
- 1 Stange Staudensellerie
- Saft 1 Limette
- 1 Apfel
- Für den orangen Smoothie:
- ½ Grapefruit
- ½ Mango
- 1 Orange
- 1 Möhre
- Saft ½ Zitrone
- 1 TL BELLASAN Rapsöl
Zubereitung
- Das Obst und/oder Gemüse für die jeweiligen Smoothies waschen, ggf. schälen und kleinschneiden. Mit den restlichen Zutaten in einem Mixer oder mit einem leistungsstarken Pürierstab zu einem feinen Smoothie verarbeiten.
- Alles durch ein sehr feines Sieb (oder ein Küchentuch) passieren. Die Säfte nach Wunsch mit Wasser oder Sprudelwasser verdünnen.
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