Overnight Oats mit Kiwi und Himbeer-Chiasamen
Overnight Oats mit Kiwi und Himbeer-Chiasamen: einfach und schnell in der Zubereitung, werden Sie an diesem Rezept viel Freude haben. Zum Rezept
Zubereitungszeit
20 min
Gesamtzeit
20 min
Leich
Einfach
Zutaten für 2 Portionen
- 80 g KNUSPERONE® Zarte Haferflocken
- 150 ml GUT BIO Sojadrink, Sorte: Vanille
- 1 GUT BIO Banane
- 50 g Himbeeren
- 30 ml Wasser
- 1 EL Ahornsirup
- 3 TL Chiasamen
- 40 g KNUSPERONE® Premium Müsli, Sorte: Früchte & Nüsse
- 1 g Kiwi
- 1 Schraubglas/Einmachglas 500 ml
Zubereitung
- Haferflocken mit der Sojamilch verrühren. Eine halbe Banane mit einer Gabel quetschen und mit unter die Haferflocken rühren, den Rest der Banane in Scheiben schneiden. Die Hälfte der Haferflockenmasse und die Bananenscheiben als unterste Schicht in ein Schraubglas füllen.
- Himbeeren mit Wasser und Ahornsirup pürieren, anschließend Chiasamen unterrühren und als mittlere Schicht ins Glas füllen. Restliche Haferflockenmasse obenauf schichten, das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Morgen wird nun das Nuss-Frucht-Müsli in einer Pfanne ohne Fett angeröstet, die Kiwi geschält und in Scheiben geschnitten. Beides frisch vor dem Verzehr auf die Overnight Oats geben.
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