Gebratener Wolfsbarsch in Olivenölsud mit Frühlingsgemüse & Pesto
Der Frühling kommt und mit ihm seine Farben. Genießen Sie auch seine Aromen mit diesem köstlichen Seebarschfilet, das mit saisonalem Gemüsesalat und einem Touch Olivenöl serviert wird. Zum Rezept
Zubereitungszeit
45 min
Gesamtzeit
45 min
Leich
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
- Für den Wolfsbarsch:
- 4 GOURMET Wolfsbarschfilets*
- 30 ml GOURMET Olivenöl-Cuvée*
- 1 EL MILFINA Butter
- GOURMET Feinstes Salz*
- Für den Olivenöl-Sud:
- 4 Stangen Staudensellerie
- 0,25 Fenchel
- 1 Stück Kartoffel (groß)
- 0,5 Zwiebel
- 300 ml GOURMET Fond, Sorte: Gemüse*
- 1 EL GOURMET Vincotto, Sorte: Himbeere*
- 80 ml GOURMET Olivenöl-Cuvée*
- GOURMET Feinstes Salz*
- Zucker
- Für die Kartoffel-Pestowürfel:
- 5 Kartoffeln
- 2 EL GOURMET Pesto, Sorte: Spinat*
- 80 ml GOURMET Olivenöl-Cuvée*
- GOURMET Feinstes Salz*
- Für das Frühlingsgemüse:
- 2 Karotten
- 2 Staudenselleriestangen
- 4 Radieschen
- 0,5 Zitrone
- 20 ml GOURMET Olivenöl-Cuvée*
- GOURMET Feinstes Salz*
- Zucker
Zubereitung
- Für den Wolfsbarsch:Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Den Fisch auf der Hautseite mehrmals 1 cm einschneiden und in dem heißen Olivenöl auf der Hautseite knusprig braten. Anschließend von der Hitze nehmen und die Butter zugeben. Den Fisch wenden, mit Salz würzen und aus der Pfanne nehmen.
- Für den Olivenöl-Sud:Das Gemüse schälen und in grobe Würfel schneiden. Alles mit etwas Olivenöl anschwitzen und anschließend mit dem Fond ablöschen. Nun das Gemüse weich kochen und nach Zugabe von Essig und Gewürzen pürieren. Während des Mixens langsam das restliche Olivenöl einlaufen lassen und evtl. nochmals abschmecken.
- Für die Kartoffel-Pestowürfel:Die Kartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden (1x1 cm) und in dem Olivenöl goldgelb anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und mit dem Pesto und dem Salz abschmecken.
- Für das Frühlingsgemüse: Die Karotten schälen und in feine Stifte schneiden. Die Selleriestangen und die Radieschen waschen und ebenfalls in dünne Streifen bzw. Scheiben schneiden. Nun mit den restlichen Zutaten marinieren.
- Zum Anrichten: Die mit Pesto abgeschmeckten Kartoffelwürfel in die Mitte eines tiefen Tellers geben. Darauf vorsichtig ein Stück Wolfsbarsch geben und das Frühlingsgemuüse auf einer Ecke des Fisches anrichten. Zum Schluss den Sud angießen.
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