Backofenforelle mit Spinatgemüse und Butterkartoffeln
Backofenforelle mit Spinatgemüse und Butterkartoffeln: auch für Kochanfänger einfach zu machen - Sie müssen sich nur trauen. Das Ergebnis macht den eventuell größeren Zeitaufwand mehr als wett. Zum Rezept
Zubereitungszeit
30 min
Kochzeit
25 min
Gesamtzeit
55 min
Leich
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
- Für die Butterkartoffeln:
- 600 g Kartoffeln
- 50 g MILSANI Butter
- 0,5 Bund Petersilie
- Für die Backofenforelle:
- 4 Stück Backofenforellen à 300 g
- Für das Spinatgemüse:
- 500 g GUT BIO Blattspinat (TK) o. frischer Blattspinat
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL MILSANI Butter
- 0,5 EL Goldähren Weizenmehl Type 405
- 150 ml MILSANI Schlagsahne
- 1 Tomate
- 1 Prise Le Gusto Muskatnuss, gemahlen
- Salz
- Le Gusto Pfeffer
Zubereitung
- Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. In reichlich Salzwasser ca. 30 Minuten gar kochen.
- Zum Servieren die Kartoffeln zusammen mit der Butter in einer Pfanne schwenken und mit gehackter Petersilie bestreuen.
- In der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. Die Zwiebelwürfel in der Butter anbraten, den Knoblauch und das Mehl zugeben.
- Alles unter Rühren andünsten, mit Sahne aufgießen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Den Spinat zugeben und kurz aufkochen. Zum Schluss die Tomate vierteln, den Strunk und die Kerne entfernen, die Tomatenfilets in kleine Würfel schneiden und zum Spinat geben. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
- Für die Backofenforellen den Ofen auf 200 °C Umluft (Ober-/Unterhitze: 220 °C) vorheizen und in der Alufolie 20–25 Minuten auf mittlerer Schiene knusprig backen. Zusammen mit dem Spinat und den Kartoffeln servieren.
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