Zeit für dich.

Beauty und Wellness für Haut, Haare und Seele.

Frau meditiert im Lotussitz auf der Terrasse

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Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt. Manchmal fällt es uns gar nicht so leicht, Zeit für uns selbst frei zu halten: Der Alltag hat uns fest im Griff und die To Do’s scheinen manchmal wichtiger als alles andere. Hier findest du Inspirationen, die dich dazu motivieren, auch mal bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Wellness und Sport.

Ein Mann mit Sportkleidung und Mütze joggt auf schneebedeckter Laufstrecke im Winter.

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Joggen macht auch im Winter Spaß.

Frische Luft und entspannte Laufstrecke – Joggen im Winter hat viele Vorteile. Mit unseren 5 Tipps wird dein Training zum puren Vergnügen.

Entdecke das Laufen in einzigartiger Atmosphäre.

Eine Person dekoriert ihre selbstgemachte Duftkerze mit mit kleinen Blüten.

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Mach dir deine eigene Duftkerze.

Ein schönes Glas, alte Kerzen oder Kerzenreste und ein aromatisch duftendes Öl: Mehr brauchst du nicht, um deine eigene Duftkerze herzustellen. Unsere Anleitung zeigt dir Schritt für Schritt wie es geht..

Eine Gruppe junger Menschen stoßen glücklich auf das neue Jahr mit einem Glas Sekt in der Hand an

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5 Tipps für deine Neujahrsvorsätze.

Mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit mit der Familie verbringen, weniger arbeiten? Egal welche Vorsätze du fürs neue Jahr hast, mit unseren Tipps setzt du sie auch wirklich in die Tat um.

Eine junge Frau steht steht im Sport Outfit in ihrem Wohnzimmer und hält einen frischen Smoothie in der Hand.

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Vor oder nach dem Sport essen?

Hol dir die Power, die du für dein Training brauchst – mit den richtigen Nährstoffen zum richtigen Zeitpunkt.

Eine junge Frau sitzt in Joga-Pose auf ihrem Balkon und konzentriert sich auf ihre Haltung.

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Du willst deine Körperhaltung verbessern?

Eine gute Haltung tut nicht nur dem Rücken gut, auch deine Seele kann davon profitieren. Wir zeigen dir, welche Übungen dabei helfen.

Zwei junge Frauen sitzen zusammen an einem Sommertag auf einer Wiese und tragen beide geflochtene Blumenkränze im Haar.

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Dein Blumenkranz für die Haare.

So bindest und stylst du coole Sommerkränze selbst.

Eine junge Frau steht in der Küche. Sie isst mit einer Gabel Salat aus einer Schale.

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Epigenetische Ernährung: Was ist das?

Wir erklären, was es mit dem Food-Trend auf sich hat.

junges Mädchen mit weißem Skaterhelm

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8 beliebte Trendsportarten.

Welcher ist der passende für dich?

Mann in Sportkleidung auf Fahrrad in Wald

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E-Bike und Fahrrad: So bist du sicher unterwegs.

Alles zum richtigen Zubehör, Pflege und Wartung.

Frau in Leggins und Sport-Bustier sitzt mit geschlossenen Augen in Yogapose mit Händen vor dem Herzen auf einer Küchenzeile.

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Leicht gemacht: Fasten mit Anleitung.

Von Saftkur bis Buchinger: Einfacher als du denkst.

Junge Frau dehnt sich auf einer Yogamatte im Wohnzimmer.

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Sport zu Hause.

Einfache Übungen zum fit bleiben.

Frau mit Augenmasken liegt entspannt im Bett neben ausgeschalteter Elektronik.

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Digital Detox in 9 Schritten.

So funktioniert die digitale Auszeit für mehr Entschleunigung.

Einer Frau greift nach einer Orangenscheibe in einem Wellneskorb.

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Wellness-Geschenke liebevoll selbst gemacht.

DIY Geschenkideen für Wellness-Momente zu Hause.

Eine Frau sitzt im Schneidersitz in einem abgedunkelten Zimmer und hält eine Kerze.

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Meditation für besseren Schlaf.

Gezielte Meditation kann dir zu einer langen und geruhsamen Nacht verhelfen.

Eine lächelnde Frau reibt sich gerade die Haare mit Kokosöl ein.

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Kokosöl für die Haare.

Wir verraten dir, warum Kokosöl so gut ist und geben Tipps zur Anwendung.

Frau mit buntem Nagellack hält sich die Hände vors Gesicht

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Einfach schöne Nägel.

So pflegst du Hand- und Fußnägel richtig ¬für deinen individuellen Style.

Aufgeschnittene Aloe Vera Pflanze

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Sonnenbrand? Diese Hausmittel helfen.

Wenn wir die Zeit draußen in der Sonne genießen, kann das Wichtigste in Vergessenheit geraten: der Sonnenschutz. Hier kommen unsere Tipps für einen sicheren Sommer.

Lächelnde Frau mit Gurkenscheiben auf den Augen und eine Gesichtsmaske auf der Haut

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Gesichtsmaske selber machen.

Ob fettige, trockene oder unreine Haut, jetzt heißt es: pflegen und stärken. Die meisten Zutaten hast du vielleicht sogar schon zu Hause! Probier’s gleich aus!

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Frühjahrsmüdigkeit? Mach dich fit!

Statt frisch und energiegeladen fühlst du dich abgeschlagen, lust- und antriebslos, hast wenig Motivation? Das sind typische Symptome für die Frühjahrsmüdigkeit.

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Kräutertee zum entspannen.

Wir zeigen dir, welche Kräutertees gesundheitliche positive Effekte haben können und wie du eigene Mischungen herstellst.

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SELF CARE: 8 Lifehacks für eine Auszeit vom Alltag.

Der Spagat zwischen Job, Familie, Freunden und den eigenen Bedürfnissen verlangt einiges ab. Manchmal zerrt das an den Kräften. Höchste Zeit, Energie zu tanken!

Zeit für Dich: 4 Fakten.

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