Bewusste Ernährung.

Ernähre dich Schritt für Schritt nachhaltiger – ohne Verzicht.

Essen ist viel mehr als nur Nahrungsaufnahme: Für die einen bedeutet es Genuss, für die anderen Lifestyle oder moralische Überzeugung oder andere verbinden es mit einem Hobby, dem Kochen. Jedoch haben alle etwas gemeinsam - dass sie sich bewusst ernähren möchten und auf die Auswahl ihrer Lebensmittel achten. Hier findest du einige Tipps für deinen persönlichen Weg zu einer bewussten Ernährung.

Wissenswertes über bewusste Ernährung.

Bewusste Ernährung: Darauf kommt‘s an.

Wie du dich ohne Verzicht genussvoll und nachhaltig ernähren kannst.

So ernährst du dich bewusst.

Wir finden: Essen muss Spaß machen! Wenn du einfach darauf achtest, abwechslungsreich zu essen, musst du nicht unbedingt auf bestimmte Lebensmittel verzichten, um gesund zu leben.

Nutri-Score – für bewussteres Essen.

Mit dem Nutri-Score kannst du die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln innerhalb einer Produktkategorie auf einen Blick erkennen.

Genieße dein Essen und nimm dir Zeit dafür!

Bewusste Ernährung für Kinder.

Erfahre, wie du dafür sorgen kannst, dass deine Kleinen all die Nährstoffe haben, die ihr Körper braucht.

Die Ernährungsform: So individuell wie du.

Hier findest du eine Übersicht über Spezialformen der bewussten Ernährung.

Die Ernährungspyramide.

Ein einfacher Überblick darüber, welche Lebensmittel dein Körper in welcher Menge benötigt.

Alles über Nährwerte.

Um unseren Körper am Laufen zu halten, benötigen wir nährstoffreiche Nahrung, die uns Energie liefert: Damit unser Herz schlägt, unsere Zellen wachsen und unsere Lunge arbeiten kann.

Bei einer bewussten und ausgewogenen Ernährung ist kein Lebensmittel von vornherein verboten.

Bewusst wie: Fragen und Antworten.

An dieser Stelle beantworten wir häufige Fragen und lenken deinen Blick auf Lebensmittel, die sich dafür bestens eignen.

Bunt ist schlau.

Idealerweise isst man sich jeden Tag durch das Farbspektrum eines Regenbogens. So erhält der Körper den richtigen Mix an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Enzymen.

Bewusst genießen mit frischen Rezeptideen.

Rezepte für eine bewusste Ernährung.

Du suchst nach Alternativen zu herkömmlichen Gebäcken und herzhafter Hausmannskost?

Guter Geschmack, gutes Gefühl.

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