Rezept: Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Portionen: 4
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Leicht
Zutatenliste
Zutatenliste:
  • 2 reife BIO Bananen
  • 1 BIO Zitrone
  • 300 g Heidelbeeren
  • 100 g BIO Joghurt, Pur
  • 2 TL GOLDLAND® Bienenhonig
  • 150 ml MILFINA® Frischmilch, 1,5 %

Zubereitung:

Zubereitung

Zitrone auspressen. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Hälfte mit dem Zitronensaft pürieren und in 4 Gläser geben. Die Heidelbeeren mit den restlichen Bananen, Joghurt, Honig und Milch kräftig mixen. Vorsichtig auf das Bananenpüree gießen.

Tipp:

Statt der Kuhmilch kann man auch Mandel- oder Kokosmilch nehmen.

Nährwertangaben:
(pro Portion)
kcal 127
kJ 532
Eiweiß 3 g
Fett 2 g
Kohlenhydrate 22 g