Mehr Energie durch Ausgeglichenheit

Volle Terminkalender, endlose To-do-Listen und laufend eingehende Nachrichten auf dem Smartphone: Wenn Stress und Termindruck das Leben bestimmen, kommt die notwendige Entspannung oft zu kurz. Haben Sie auch den Eindruck, dass der Stresspegel steigt und die Anforderungen und Erwartungen im Alltag immer weiter zunehmen? Ausgeglichenheit ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und die Grundlage für eine energievolle Bewältigung des Alltags. In diesem Kapitel widmen wir uns unterschiedlichen Methoden, die zu Ihrer Entspannung und Ihrem Wohlbefinden beitragen. Ob Yoga, Meditation, Massagen, praktische Tipps zur Stressbewältigung oder eine Reise mit viel Zeit für sich selbst: Finden Sie auf den folgenden Seiten genau die Entspannungsübungen, die Ihnen am besten helfen.